FPP: Fizična priprava plesalca

FPP predstavlja vrhunski trening z uporom za plesalce. Kombinacija vaj plesne
tehnike in athletic performance-a je namenjena vsem plesalcem, ki želijo izboljšati
svojo fizično pripravljenost in dvigniti nivo nastopa na najvišjo raven. Z uporabo
kinetičnih trakov plesalec poveča mišično moč spodnjega dela telesa, prožnost svojih
mišic in aktivira večjo mišično skupino kot sicer pri samem gibanju nog. FPP
predstavlja odlično preventivo pred poškodbami.

S FPP plesalec izboljša
* vsesplošno fizično pripravljenost
* hitrost, moč in eksplozivnost
* (baletno) tehniko
* koordinacijo, ravnotežje in stabilnost
* agilnost
ter zmanjša
* tveganje za nastanek poškodb.

Pri treningu s kinetičnimi elastikami ima plesalec na voljo različne težavnosti: rdeče
elastike za manjši upor in zelene elastike za večji upor. Mlajši plesalci oz. plesalci pod
50kg imajo na voljo dodatne rumene elastike.

FPP bo vodila izkušena plesalka in plesna trenerka, Lucija Velkavrh.

Urnik Vadbe
Sreda, 18:00–19:30, Šola za nastopanje Bast